5 consigli per un gennaio asciutto di successo
Dopo le feste, i suoi aperitivi e, a volte, i suoi eccessi, ti dici che sarebbe bene ridurre o addirittura azzerare il consumo di alcolici per qualche settimana?
In questo articolo ti diamo 5 consigli per affrontare la sfida di ridurre o eliminare il consumo di alcol:
Suggerimento n. 1
Suggerimento n. 1
Motivatevi in gruppo: la sfida diventerà più piacevole e amichevole.
SUGGERIMENTO #2
SUGGERIMENTO #2
Stabilisci un tuo obiettivo: ridurre il consumo di alcolici a un certo numero di drink in determinate occasioni oppure smettere di bere alcolici per un mese: la scelta spetta a te, anche se i benefici dell'interruzione totale saranno più visibili.
SUGGERIMENTO #3
SUGGERIMENTO #3
Mantenere un'alimentazione equilibrata, in modo da non compensare la mancanza di alcol con lo zucchero e osservare eventualmente una perdita di peso. Secondo uno studio dell'Università del Sussex, la perdita di peso si osserva nel 58% dei casi. Per questo motivo, fate attenzione al momento dell'aperitivo, quando sarete maggiormente tentati di compensare.
SUGGERIMENTO #4
SUGGERIMENTO #4
Dopo qualche giorno inizierai a sentire effetti e benefici positivi: elenca questi primi effetti per motivarti ad affrontare il resto della sfida.
SUGGERIMENTO #5
SUGGERIMENTO #5
Fate scorta di bevande analcoliche: oggigiorno ce ne sono tantissime disponibili. Scopri le ricette di cocktail analcolici creati con i nostri distillati analcolici, con gusto, tanto gusto per variare i tuoi aperitivi o accompagnare le tue cene, e non sentirti frustrato.
Per trovare lo studio dell'Università del Sussex, clicca qui
Scopri qui quali sono i benefici del Dry January
Le nostre ricette
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Ceci n'est pas un Gin Tonic
Con JNPR n°1, n°2 ou n°3
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Ceci n'est pas un Spritz
Con SPRZ n°1
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Ceci n'est pas un Bellini
Con JNPR n°1
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Ceci n'est pas un Mai tai
Con RHHM n°1
Tutte le nostre ricette pensate appositamente per accompagnarti durante tutto il mese senza alcol. Cocktail senza rinunciare al gusto, facili da preparare e perfetti per brindare in tutta serenità.
